夏季饮食注意什么

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2013-07-08 13:36:03
概述

炎热的夏天需要想办法给自己降温，首先要保持平静的心态，房屋内记得通风，不要整天开空调房门紧闭，这样空气不流通，房间也会很闷热，再一个，可以多接触一些清淡的食物，下面我跟大家分享一下

步骤/方法：

1 以清淡为主。可以喝一些冬瓜汤，红枣木耳莲子汤之类的，既可以美白又可以满足食欲，两全其美

2 多吃苦味的食物。像苦瓜苦菜，茶水，苦瓜清热解毒，还可以减肥

3 瓜果吃之前要洗干净。可以防寄生虫， 夏天要多喝清汤像莲子冬瓜苦瓜藕

注意事项

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