记忆力差该么办？

六月飞雪dxx 分享 A-100%A+

2013-07-06 16:25:57
概述

记性差，往往刚拿的东西就忘记放在哪里了，该记的东西老时记不住，心情也越来越差，那又该吃些什么补补大脑呢？

步骤/方法：

1 橘子中含有大量的维生素A,B1和C，是碱性食物能够消除酸性物质对大脑的伤害，可以显著的改善记忆力

2 花生中含有卵磷脂和脑磷脂，是神经系统所需的物质，能够延缓大脑的衰退

3 鱼类含有吩咐的蛋白质和钙，淡水鱼含有不饱和脂肪酸，能够保护大脑的脑血管，对大脑细胞活动有促进作用

注意事项

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