如何解决自己的神经压力？

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2013-07-06 18:11:12
概述

由于工作压力大，经常失眠，有时候还会做恶梦。饭量变小，身体状况也差了很多，这样的情况已经持续两三个月。

步骤/方法：

1 多吃一些含维生素的食物，水果或蔬菜。

2 调整好心情，工作上的问题我们都会遇到，要合理对待，解决。

3 多做运动，假期多出去旅游。

注意事项

调整心情，缓解压力，调节睡眠。

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