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2013-07-06 16:26:56准妈妈这个阶段,这个时候已经是非常的高兴,非常的累的。胎儿的营养全靠母体这里提供,因此母体的饮食非常的关键,下面介绍准妈妈们临产前(必备食物)。
1 准妈妈应当选择一些营养高,脂肪低,热量低的食物,可以有利于身体,为日后分娩蓄力。
2 马齿苋粥:新鲜的马齿,粳米,盐油一起,放入砂锅熬制成粥,这样能够健胃,利尿,助产,滑胎易产。
3 豆腐皮粥:豆腐皮,粳米,冰糖少许,一起下锅熬粥,然后可以食用。能够益气通便,滑胎催生作用。
4 藕莲炖排骨:排骨,莲子,莲藕,料酒等配料一起清洗干净,放入砂锅炖约一小时,待骨烂肉酥菜熟即可。有补心益脾、止血安神作用。
5 小米面茶:小米面,麻酱,芝麻人,配料少许,熬制成小米粥,最后调味即可食用。味道鲜香味美,补中益气,助顺产。
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