孩子该如何补铁

钱方平 分享 A-100%A+

2013-07-06 20:51:37
概述

孩子不注意营养，缺少某些元素会导致一些疾病，当你的孩子缺铁时就会抵抗力低下会出现个子较矮小，体力差，注意力不集中，理解力记忆力减退等现象，情绪和智力都会受到影响。怎样来较好的补铁。

步骤/方法：

1 用铁锅炒菜易于铁的吸收。少用铝锅，因为铝能阻止铁的吸收。

2 多吃蔬菜和水果和一些含铁丰富的食物，如蛋黄、海带、紫菜、木耳、猪肝、桂圆、猪血等。

3 平时应该不挑食，才能摄入多种营养，才不会因缺少某种元素而导致一些疾病的隐患。

注意事项

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