饭后百步走是不是真的健康？

概述

人常说饭后百步走，能活九十九。这是一句老话，但是也是特别有哲理的话。那么关于饭后百步走，能活九十九到底怎么做呢。我一个中医叔叔是这样给我说的。

步骤/方法：

1 他说的饭后百步走，能活九十九。不是吃完饭后就立即的出去散步。而是坐下来，或者站着先休息半个小时。然后再出去散步。

2 那么所说的百步走，是走一百步，还是走九百步呢？这个没有严格的规定，是按照各人的生活习性和身体状况。平常在走到300步左右就可以了。

3 而且平时我们坐在办公室的人，刚吃完饭不要立即就坐下来睡觉休息，或者玩电脑。这样很容易积攒腹部的脂肪，尽量的站半个小时，让胃里的食物开始消化之后再坐下来。

注意事项