运动损伤,我们怎么做

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2013-07-06 17:24:16
概述

像我这样喜欢做运动的人很多很多,他们能够在运动中获得快乐,能够借此提高自己的身体素质。但是,危险的时候,我们在运动中骨折扭伤了该怎么办呢?下面为大家介绍一下。

步骤/方法:

1 第一,小夹板固定。受伤者可以用小的夹板和绷带一起把受伤的部位进行固定,这样做可以让骨骼愈合快,功能恢复良好。

2 第二,石膏绷带固定。我们用无水硫酸钙(熟石膏)的细粉末,均匀撒在特制的稀纱布绷带上,做成石膏绷带,经水浸泡后缠绕在肢体上数层,使成管型石膏绑在受伤的部位。这种方法的好处在于预防了关节僵硬的后遗症和功能的恢复。

3 第三,外展架固定。我们可以用铅丝夹板、铅板或木板制成的外展架,再用石膏绷带包于病人胸廓侧方后,可将肩、肘、腕关节固定于功能位。这样有利于消肿、止痛、控制炎症。

注意事项

在这里,要特别提醒广大的运动受伤者,在康复阶段要做到以下五点,切记。第一,忌偏食。第二,忌不消化之物。第三,忌少喝水。第四,忌过食白糖。第五,忌长期服三七片。相信注意这五点,健康向你招招手。

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