生活中的小动作可以减肥????

概述

不管是瘦的，还是胖的，减肥总是像“大姨妈”一样，是女性时常讨论的话题之一，减肥的方法也很多，现先介绍几种有意思的减肥小动作。

步骤/方法：

1 减少勺子的使用。因为使用勺子吃主食时，总是一勺的量有很多，但是筷子的量就明显少些。很简单，吃的少那么脂肪摄入量就少。但在此也不倡导用禁食来减肥。

2 慢慢的进食。因为吃的慢点，那么消化了人就更加容易饱，这样就吃得少些。当然，很多白领会因为没有时间而吃的过快，针对这一点，建议可以嚼快点，这样有利于消化，不至于食物堆积形成脂肪。

3 减少吃含盐量高的食物。因为盐分过多容易导致身体浮肿喔~所以是胖美眉一大忌讳，而且，平时吃的稍微清淡点，也有利于皮肤的改善和保护。

注意事项

这些小偏方，小动作可以影响你的体重喔~