应该怎样在日常生活中去预防心脏病

流水2013 分享 A-100%A+

2013-07-06 15:37:44
概述

　如今越来越多的人患有心脏病，这种病对患者的身体健康影响很大。所以我们在日日常生活中要重视心脏病预防措施，下面我介绍一些比较有用的措施与大家一起分享。

步骤/方法：

1 一是不要喝咖啡 要多喝茶。可以坚持 每天喝茶，一天喝三杯茶，因为心茶叶中的强效抗氧化剂类黄酮具有保护心脏的功效。

2 二是坚持多吃鱼。每周要吃两次以上的鱼，因为鱼肉中的欧米伽-3脂肪酸有保护心脏的作用。

3 三是要彻底戒烟。不能抽烟，抽烟对心脏不好。二手烟同样会使人体内坏胆固醇增加，好胆固醇减少，然后导致心脏病的发生。

注意事项

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