20岁以后如何增高？

概述

如今’高富帅‘这个代名词越来越流行。大家是不是觉得长得高是一种时尚呢。现在不管是找工作还是相亲，第一眼看的就是身高。所以现在如何增高也成了一大问题。就像我以前找工作的 时候，其实各方面的工作待遇啊，什么的，我都是非常满意。可是就是因为我的身高，我就失去了这一个很好的机会。不过呢，我现在已经增高成功了，也找到了很好的工作。下面希望我的经验能帮助更多的朋友们。

步骤/方法：

1 医生建议说要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中"胺基酸"的食物。比如，面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏等食物。但是切记白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。还有就是可乐与果汁也要少吃。还有就是盐是增高的公敌，一定要少吃含盐的食物。

2 在增高期间一定要少吃零食，比如说糖果、巧克力、花生等。大多都含有高量的热量，实在危险。如果你非想吃零食了的话，有忍耐不住的话。不妨学模特儿咬红萝卜，芹菜或热量少的食物。

3 想要增高运动那当然是必不可少的啦，我相信很多人都知道这一点吧。运动是人体发育的重要条件。增高运动应是完全协调使身体发育的运动。 所以平时我们一定要多运动，比如，打篮球，跑步，跳高等。长期坚持下去，我相信你能长高。

注意事项