上班族久坐容易“中”这三招

概述

堂姐拥有一份人人都非常羡慕的工作，他们认为堂姐坐在办公室就可以干活，又不要出去风吹日晒，还有空调吹，可是，堂姐也有堂姐的烦恼，堂姐有时候工作忙的时候，就要保持一个姿势很长时间，因此，堂姐天天喊浑身不舒服。前段时间，小区搬来一个退休的老医生，他建议堂姐在上班的时候多注意一些，情况就会好转。堂姐听了那个医生建议，情况真的有所好转了。下面我就和大家一起分享吧。

步骤/方法：

1 长时间的保持一个不良的姿势容易得颈椎病。建议：操作电脑时一定要保持正确的坐姿；要隔一段时间就站起来，走动走动，还要时不时的变化一下腿部的位置，让自己完全放松下来。

2 还可能得腰椎病。建议：要尽可能的缩短坐着的时间，或者隔一段时间就起来运动一下，同时按摩按摩腰部。

3 也会导致尾骨受伤。建议：日常生活中一定要保持一个良好的姿势，尽可能减轻对脊椎的压迫，多做做运动，减少尾骨受伤的机率；坐的时候，还可以在椅子上放一个类似救生圈的坐垫；常热敷患处。

注意事项