让我来告诉你排毒养颜的好办法

概述

爱美之心人皆有之。女性都爱美，在你化妆，减肥，弄头发的同时，请你不要忘记还要排毒养颜。养颜为止重要，让我来告诉你排毒养颜的好办法吧

步骤/方法：

1 排毒养颜的食物有：胡萝卜、黄瓜、糙米、蔬菜等食物，糙米可以和家里的米饭一起煮，胡萝卜建议用榨汁机来，黄瓜生吃最好，煮熟的黄瓜营养成分有些可能丢失了，蔬菜建议是菠菜啥的

2 要多喝水，早上喝的水最为之重要，这不仅能够排毒养颜，而且也能瘦身哦

3 吃东西时注意要细嚼慢咽，细嚼慢咽能够有助于消化，这个办法还可以瘦脸以及减肥哦

4 适当的补充一些维生素

注意事项