提高精子质量四原则_健康经验_快速问医生

概述

随着生活质量水平的提高，越来越多的人更加关注自己的下一代，但是在这个到处都出满着各种污染的环境中，我们怎么做才能更好的提高精子的质量呢？我来给你支几招。

步骤/方法：

1 研究对精子的杀伤力大家都很清楚，所以在备孕期间必须远离烟酒，社会的快速发展让男人更有压力，这种长时间的压力也影响着精子的质量。

2 很多人在备孕前都选择禁欲，但是长时间不射精往往更会导致男性朋友的精子密度变得更高，但是精子的活力却严重下降，死精数增多，所以禁欲是要科学的适量的进行的。

3 一般来讲，运动的男人身体更健康，同样运动的男性精子也就更的活跃，适当的运动不及可以提高你的健康，无形中也提高了精子的质量，

注意事项

提高精子质量四原则