牙龈红肿吃什么可灭火？

概述

放暑假了，很多人都会有不良饮食习惯，如经常吃高脂肪、高油脂饮食和暴饮暴食等，从而导致牙龈红肿。那么我们应该如何缓解牙龈肿痛等症状呢?最好的方法是食疗，因为生活中很多食物都具有极为有效的降火以及去火功效。

步骤/方法：

1 柠檬：柠檬中含有大量的营养物质，适当食用可起到天然抗生素的作用，而且经常吃柠檬还可以抗菌消炎、增强人体免疫力。柠檬酸性极强，会严重腐蚀牙齿，不要直接食用。最好是将柠檬榨汁饮用，在放入适量的蜂蜜，可有效缓解缓解牙龈红肿等症状。

2 梨：梨具有润燥消风、有润肺、消痰、清热、解毒等功效，而且由于其鲜嫩多汁、酸甜适口的特点，又被称为“天然矿泉水”。可以直接食用，也可以将梨榨汁饮用，还可以与川贝一块煎水饮用。

3 番茄：番茄中含有丰富的维生素c和b族维生素，尤其是其中的番茄红素具有机枪的抑制细菌作用，而牙龈红肿很多时候也是细菌引起的炎症。可直接食用，也可煮汤。

注意事项

所有的食物都不是吃得越多越好的，要注意适量。