颈椎病要注意什么_健康经验_快速问医生

概述

颈椎病多发于中年，由于不良的坐姿，或者常时间的用电脑、打游戏、上网看电影等，都会发生颈椎疼痛、颈椎发酸的情况。今天让我来为大家分享颈椎病要注意什么。

步骤/方法：

1 日常生活中，我们在用电脑的时间不要过长，不要总是保持一个姿势坐着，在上网一个小时以上要起来活动一会，用头做“米”操。

2 每天要给自己按摩颈部，按擵脖子，可以缓解疲劳，如果不在意，会导致视力下降，或者是头晕等症状的发生。

3 饮食方面，要多吃清淡的食物，晚上临睡前，把脚垫的稍高一点，可以缓解身体的弯部，减少颈椎的压力。

注意事项

颈椎病要注意什么