饭前喝水对身体好还是饭后喝水对身体好_健康经验_快速问医生

概述

经常听别人说吃饭的时候不能喝水，一定要在饭前喝水，去了学校我的同学告诉我饭前不能喝水，一定要在饭后喝水，现在我就迷糊了到底是吃饭之前喝水对身体好，还是饭后喝水对身体好呢？

步骤/方法：

1 饭前不喝水有益身体健康，因为你喝水以后就不能更好的吸收饭里面的营养，对胃肠很不好。所以饭前如果想减肥就可以喝点水。

2 饭后喝水对身体吸收营养更有益，饭后5分钟喝水可以帮助消化吸收，同事又可以不影响组织细胞中的生理含水量。

3 空腹和饭前饭后一小时不宜喝水茶，对身体不好，所以建议大家吃完饭后在喝水，但是不能一吃完饭就喝水，那样胃会撑的。

注意事项

饭前喝水对身体好还是饭后喝水对身体好