晕车晕船怎么办？_健康经验_快速问医生

概述

我从小就有晕车晕船的毛病，只要坐在封闭的车子里超过十分钟，我就会想呕吐，而且头晕，有一次坐车去外地，才做了一个小时，下车后直接吐了。后来，一个也常晕车的学姐告诉我一些防晕车的经验，所以在这也给大家一起分享一下。

步骤/方法：

1 首先，当你坐在车上感觉要呕吐时，最好能够躺着哦。如果不能躺着的话，可以靠在椅子上，最好能够靠窗坐哦。

2 其次，还可以把风油精涂在太阳穴上，在鼻子下方涂点食醋或者是薄荷精之类的东西，还可以吃点陈皮，也可以缓解晕车现象的。

3 最好要多锻炼，要有充足的睡眠，有一个良好的体质，还有要保持良好的精神状态也是一个重要的方面。

注意事项

晕车晕船真的很痛苦哦，所以要多注意。

晕车晕船怎么办？