脚踝崴了怎么办

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2013-07-05 19:25:41
概述

人们经常在走路时候会崴脚，或者在运动中或者劳动时候，脚崴了会造成患者踝部关节内外侧韧带的撕裂，出现疼痛以及肿胀。脚崴了要怎么办呢 下面和大家分享一下经验

步骤/方法：

1 在脚崴了的时候，要立即停止站立和行走，并且脱下患侧部位的鞋袜

2 立即用凉水、冰块或者是雪糕冷敷，这样可以减轻脚踝部位的疼痛。24小时之内是不可以热敷的

3 如果没有出现骨折或者脱位的情况时候，我们要外用云南白药喷雾剂。经常上下活动脚踝

注意事项

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