如何解决眼疲劳

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2013-07-05 19:37:24
概述

眼疲劳一般是由于近视眼或过度用眼造成的。本人就是一名近视眼患者,眼睛时常干涩,疲劳。眼睛也因为干涩疲劳变得无神,了无光彩。眼镜度数也逐渐增高。层有过激光手术的打算可手术毕竟有一定的危险性,所以后来就放弃了,再后来学习了眼部按摩,疲劳问题也得到了解决,眼睛也越来越舒服,干涩的感觉也消失了。我分享一下我的经验希望更多的人的眼睛得到释放。

步骤/方法:

1 按压眼球,按压额头,按压眉间,多做眼保健操,快速眨眼。眼球顺时针逆时针的方向转动,重复做。

2 工作时光线调节对于眼部的刺激很大,一定要舒适。还有适当的休息。不能长期用眼。随时准备一些滴眼液。珍视明就不错。

3 下面是一些食品和大家分享一下:菊花茶可消除眼睛浮肿及疲劳;胡萝卜、菠菜、韭菜、青椒。都是很好的养眼食物。

注意事项

注意眼部卫生,不能用手直接碰触眼部,更不能揉擦。

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