手脚冰凉怎么办护理？

概述

生活中会有一群人在冬季，出现手脚冰凉的情况，导致冬季出行要穿暖和的衣物，睡觉休息也常会感觉到手脚冰凉，那么他们该如何护理了？

步骤/方法：

1 在中医看来，是因为阳虚体质造成的，体内阳气不足。所以这类人可以在平时多吃一些比如山药、枸杞、桑葚、核桃之类的补充阳气的食品。来护理自己的体质。

2 在平时要适量参加一些体育运动，来提高和鼓舞自己的阳气，绽放自己的阳刚之气。同时也要注意不要经常熬夜，这样会导致气血衰弱。阳气下降。

3 在生活中要保持一个乐观开朗的心态，阳光来身体也来心灵，从身体上要开发自己的阳刚之气，精神也是需要的。不要让不良情绪让你整个都感觉阴沉沉的。

注意事项

手脚冰凉总是让一些人们感觉很担心，其实如果身体其他部分并没有感到不舒服，而只是觉得手脚冰凉，不必过于紧张。