眼痛如何调理

概述

上学的时候每天都要看书，为了取得好成绩，每天都是盯着书本看，慢慢的眼睛就近视了，但是在近视后还是没有注意保护眼睛，眼睛经常感觉到疲劳，取下眼镜框，感觉眼睛特别累，为了改善这种情况，保护我的眼睛，我就经常对我的眼睛进行调理，慢慢的就觉得眼睛很轻松，视力也没有再下将，现在我将我的经验分享给大家，希望大家保护好自己的眼睛。

步骤/方法：

1 做眼保健操，虽然很土，但是很实用，如果不想做也可以闭着眼睛，用食指、中指，无名指的指端轻轻地按压眼球，轻轻旋转，不可用力揉压，两个节拍即可。

2 活动眼珠。闭上眼睛，感受眼球的移动，左右上下，按顺时针，逆时针方向，分别转动五十圈，再睁开眼看看远处。

3 在电脑前摆上绿色的植物，经常不自然的可以看到，偶尔转移注意力，让眼睛也休息一下。

注意事项

1、做眼保健操 2、活动眼珠 3、摆上绿色植物