健康皮肤的几个好习惯

杏子1991 分享 A-100%A+

2013-07-06 23:29:47
概述

好的皮肤是一种气质的体现，相信每一个人都希望有一副好的皮肤，我尝试过几种方法，效果不错，下面跟大家分享下其中的秘诀。

步骤/方法：

1 充足的睡眠时间。一个良好的夜间睡眠可以保证清醒的头脑和健康的身体，以及健康的皮肤。充足的睡眠可以保证皮肤的修复更加的快速。

2 食品。吃健康的皮肤尽量减少甜食和高脂肪食品的诱惑，多吃更精益蛋白质：鱼，鸡蛋，家禽，低脂肪奶制品。可以看起来更年轻

3 每天进行深呼吸。深呼吸可以导致皮肤的伸展性和代谢性加强，促进皮肤的光滑度。

注意事项

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