有益眼睛的食物推荐_健康经验_快速问医生

概述

很多上班族的朋友整天都对着电脑，眼睛没有得到休息，所以视力都有着很明显的下降，还有学生朋友们，也是如此。我为大家推荐几样对眼睛有好处的果蔬。大家可以一试。

步骤/方法：

1 白菜心胡萝卜荠菜汁，材料是白菜心1个、胡萝卜1根、荠菜2棵。胡萝卜含有丰富的胡萝卜素，有明目之功效。

2 草莓菠萝柠檬汁，将草莓10个、菠萝半个、柠檬1/4个放入榨汁机里榨成果汁。草莓中含有丰富的维生素B1、B2、C、PP，能够护目养肝。

3 黄豆芽汁，可以与鲜奶混合饮用。黄豆芽含有维生素B2及维生素E，能够清热明目、补气养血。

注意事项

有益眼睛的食物推荐