青少年应远离网游预防颈椎病

概述

生活中大家知道我们的身边有很多的人患有颈椎病，那么这种症状发生的人群不仅仅是公司里面的白领，近年来这种症状也都发生在很多青少年的身上，因为有很多的青年人经常的在网吧一待就是一天，长久的下去就会引发这种症状。

步骤/方法：

1 很多的青少年一道假期就会趴在电脑上，一玩就是一天长时间玩网游，造成颈椎疲劳：近几年来就诊的颈椎病患者中，十几岁的青少年明显增多，年龄最小的只有10岁。多数颈椎病的发病主要与姿势性疲劳有关。而电脑的普及，使得很多孩子把休息时间用来上网打游戏，更加剧了颈椎病的发作。

2 很多的人并不知道的是在电脑前玩久了还会造成肌肉的拉伤，玩电脑，造成肌肉拉伤：长时间看电脑，使青少年的颈椎长期处于超负荷状态，势必造成肌肉疲劳。青少年颈椎正处于成长发育初期，如果不注意保护，容易形成慢性损伤，甚至对骨骼发育造成影响。对于青少年颈椎病患者，主要原因是长时间低头伏案看书、写字，导致颈部肌肉舒缩功能逐渐减弱，韧带松弛退化。因此，建议青少年自觉控制上网和打游戏时间，最好能每隔一个小时活动一下颈部，同时，在上网或者打游戏时应注意保持正确坐姿。

3 当然玩电脑不仅仅会得颈椎炎还会引发颈椎的老化，玩网游，加速年轻人的颈椎老化：二三十岁的年轻人患上腰颈椎病这种“老年病”实际上具备了很多该病的诱发因素，例如，上球场前从不做热身、准备运动，导致运动性损伤;长期伏案学习、近期网页社交游戏火爆，长期做在电脑前上网玩游戏;大量食用垃圾食品导致体重超重等。

注意事项