怎样对付夏季内分泌失调

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2013-07-03 18:14:50
概述

夏季天气炎热，很多人在夏季生活作息就会因为天气而有所改变，殊不知这很容易使我们的内分泌失调。怎样对付夏季的内分泌失调呢？我给大家支个招希望能给你带来帮助。

步骤/方法：

1 一些女性朋友夏季减肥不吃主食其实这是错误的做法，夏季一定要吃主食，可以少吃点主食，新鲜的蔬菜水果是必须的，多吃点高蛋白食物，多吃黄豆有助于调节内分泌。

2 夏季多做一些适当的运动，慢跑、游泳都可以改善内分泌。

3 夏季要早睡早起，不要熬夜，室内的空调温度也不要开得太低。

注意事项

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