月经不调应该怎么来对付?

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2013-07-04 9:02:44
概述

月经不调是大多数女性朋友在与闺蜜聊天的一个话题,不是在来月经的时候肚子痛,就是推迟了好久都没有来,让人即忧愁又着急,就是害怕有个万一,月经不调是女人心头上一块大病,所以对付月经不调是一个重要的问题,那么我们应该用什么方法来对付月经不调呢,就让我来个大家支个招。

步骤/方法:

1 月经推迟或提前来时,说明他的温度没有掌握好,建议我们应该随时关注天气变化,实施的增减衣物,同时在月经来潮时,不要着凉水,不要吃一些生冷、刺激性的食物。

2 月经不调还与我们的生后习惯有关,我们应该有一个良好的生活习惯,做到早睡早起,不要给自己太大的压力,在饮食方面应该多吃些含有维生素丰富的水果和蔬菜。

3 月经不调的我们还应该养成坚持做运动的习惯,去户外接触一下大自然,感受一下阳光,放松我们的心情,增强我们的抵抗力,促进血液的循环,减少药物的刺激。

注意事项

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