怎样预防神经衰弱的发生

概述

一些爱多疑，急躁，孤僻，和一些比较容易精神紧张的人非常容易得神经衰弱，预防神经衰弱也要从病因开始入手，下面就是预防神经衰弱的环境因素和内在因素，分享给大家

步骤/方法：

1 对自己有正确的认识，要对自身的知识才能，身体素质和对社会的适应能力有一个正常的认识，做到有自知之明。不要做一些力不能及的事，要尽量做适合自己的工作

2 进行自我调节，如果我们的工人和过于是紧张和繁忙，就要做好必要的调节，合理安排好我们的工作，生活或者学习。做到劳逸结合。

3 及时就医，如果我们不能自我调节，或者是自我调节的效果不好就要立即去就医，进行必要的心理咨询和药物治疗

注意事项