夏天来了怎么能不被晒黑？_健康经验_快速问医生

概述

单位最近几天要组织出去玩，现在的天气是暴热的，一方面很想和大家出去享受生活，一方面又很担心自己的皮肤，是属于那种敏感的，而且很担心自己会被晒黑了，后来有一个同事跟我分享了她的夏天美白不被晒黑的方法，觉得很受用，跟大家分享一下。

步骤/方法：

1 首先、出门带伞，穿防晒服饰。使用防晒护肤品。防晒一般要在出门10-20分钟使用，等到充分吸收以后在出门最好。

2 在天气炎热出门的时候为了使皮肤湿润可以自备一个小型喷雾器装点饮用水，定时的往脸部喷洒，尽量让雾气喷在脸上。出门被阳光照射后，一定不要用热水清洗晒红的皮肤，要用冷水冲洗后立即涂上防护用品。

3 要多吃高维C水果蔬菜。夏天要多吃一些西红柿，胡萝卜芒果，草莓，猕猴桃之类的含有大量维生素C的水果蔬菜。

注意事项

尽量避免在中午最热的时候出门，选择适合自己的防晒产品、

夏天来了怎么能不被晒黑？