孕妇不易吃哪些蔬菜

概述

怀孕了，医生或者是家人都建议孕妇可以多吃一些蔬菜，用来补充身体的营养，可是实际上，有好些蔬菜，孕妇反而不易多吃。这些蔬菜，孕妇最好尽量避免，以免对自己或者是宝宝的身体造成伤害。

步骤/方法：

1 辣椒，姜，葱，蒜，洋葱等辛辣的食物，对于孕妇来讲，有刺激性的不便。孕妇吃过后，有可能导致胃肠不适，并压迫到子宫，而影响腹内的胎儿。

2 土豆的营养是很丰富的，可是对于孕妇来讲，一些存放久了或者是发芽了的土豆，是不易让孕妇来吃的。孕妇如果想吃土豆，最好是吃新鲜的，无芽，带土，最好是挖出来不久的土豆，最好。

3 菠菜可以补铁，这点大家都清楚，但菠菜里因为含有大量的草酸，会让孕妇在吃过后，只能缓减身体对钙以及锌的吸收，这样不利于宝宝的成长，也不利于孕妇的健康，所以，菠菜最好也少吃。

4 韭菜。有些孕妇也不建议吃韭菜，因为韭菜吃过后，有易滑肠现象的出现。所以，孕妇如果出现滑肠，会频繁地进厕所，对于起起落落，易导致摔倒，从而可能会引发意外流产，所以有吃韭菜就滑肠的女性，不建议怀孕后吃。

5 黑木耳。对于木耳，我们都知道相当有营养，尤其是东北的木耳。可是，如果孕妇常吃木耳的话，却是不利的。黑木耳有活血的功效，这样，孕妇吃过后，会对胚胎的生长和稳定造成一定的影响。

注意事项