怎么预防神经衰弱

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2013-07-04 0:04:13
概述

神经衰弱令患者苦不堪言。患者长期精力不足，萎靡不振，肢体无力，脑力迟钝，严重影响着工作和学习。那么该怎么预防神经衰弱呢？

步骤/方法：

1 善于自我调节，有张有弛：生活中的压力可能会很大，但是要学会自我调节，自我缓冲，张弛有度。

2 劳逸结合，学会处理工作和休息，不要沉浸于某一方。

3 正确认识自我，人要有自知之明，正确的自我定位可以让你活的更加轻松自然，也是避免神经衰弱的重要因素之一。

注意事项

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