便秘患者的日常饮食需要注意哪些

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2013-07-03 15:10:39
概述

不知道自己最近是怎么回事，老是排便不畅，后来才知道自己是患的便秘，我就赶紧的调整了自己的饮食习惯，慢慢的这种情况改善了，下面我给大家说下我是怎样做的。

步骤/方法：

1 我们在平时应该注意自己的饮食事项，也要注意多吃含纤维素丰富的食品，这样有助于消化。

2 早上的起床的时候不妨和一杯蜂蜜水。

3 每天早上空腹喝上一大杯假如一勺醋的白开水。

4 忌食烈酒、浓茶、咖啡、韭菜、蒜、辣椒等刺激性食物，便秘的饮食应少吃荤腥厚味的食物。

注意事项

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