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2013-07-03 9:48:46女性需要性感,那么就得有一对拿得出手的好乳。对于女性来讲,这是吸引男人的资本。现在。多少女人为了能够出名而在胸上做文章。可是手术类的我们不要,就要自己来进行丰胸的自我手段。
1 这个适合在睡前做,爷卧在床,然后双手伸直,并放到自己的脑后,然后慢慢地吐气,吸气,达到一个均匀而平缓的状态中。
2 吸气的时候,一定要夹紧自己的肛门四周,意思就是肛门处用力,然后慢慢地把自己的胸挺起来,腰胎起,置到虚空中。
3 以脚尖的为支撑点,向下,然后支住身体,下巴向上拉,并舒展开双肩,开始吸气。接下来,停止呼吸3-5秒钟,记得,胸要一直挺着。然后放松身体,吐气。回到刚才的姿势。每天这种动作重复50次,胸部大大就来了。
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