颈椎病的多面原因，如何预防？

概述

颈椎病是中、老年人常见病、多发病之一。但随着生活的提高，青少年也成为发病率大的对象。当然，引起症状的病因很多，我就以青少年为主在这说说。电脑是青少年发病的主要原因，不仅这样，连一个人的睡姿都可以影响着颈椎。一旦有了颈椎病，只要保持一个姿势不换，颈椎就会疼痛。我朋友得了这病，却从未想过去找医生，因为她说不是吃药，贴膏药就可以解决的了。所以常需要注意以下几点来缓解症状

步骤/方法：

1 电脑利弊都有，一些电脑迷们应该适当的截止时间。一天晚上2-3个小时即可

2 尽量避免在大巴、私人轿车里睡觉；玩过电脑的人，因为肌肉长期处在一种压力状态下，也要适当去放松一下。

3 最后一点，也是需要慢慢改变的一点。我们要克制自己的睡姿，仰卧睡眠对颈椎的健康最有利

注意事项