孕妇怎样睡觉

气质决定一切 分享 A-100%A+

2013-07-04 21:23:47
概述

妈妈们怀孕以后身体不方便，睡觉也是一个不小的问题。那么准妈妈们怎么样睡觉既舒服又不会影响到宝宝呢？下面跟大家分享一下，希望对准妈妈们有帮助。

步骤/方法：

1 可以侧向左边。因为肝脏位于人体腹腔的右侧，侧向左边可以避免子宫压着肝脏和肾脏。还可以减轻子宫对脊椎的压力。

2 侧卧，双膝微弯，这种姿势也是宝宝在妈妈身体内的姿势，是包括孕妇在内所有人普遍觉得最舒服的姿势。这种姿势可以避免宝宝压住大静脉，保持血液供给正常。

3 怀孕初期，可以在膝盖下垫一个小枕头或沙发靠垫，仰卧入睡。

注意事项

猜你喜欢