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2013-07-04 18:29:51女性由于生理反应,每月都会有那么几天,有很多的女性在那几天都会很痛,这个问题一直困扰着大多数的女性朋友,如何缓解疼痛呢?和大家分享一些小方法。
1 我们平时一定要补充维生素E,也叫做生育酚,有维持生殖器官正常机能和肌肉代谢的功能。我们应该适当的多吃些谷胚、麦胚、蛋黄、豆、坚果、叶菜、香油等,
2 不管是在月经前还是月经后,我们都应吃些蜂蜜、香蕉、西瓜、芹菜、甘薯等以保持大便通畅,便秘可以引发痛经。也可以多吃豆类、鱼类等高蛋白食物,
3 在经期来临的时候可以每天用一个热水袋放在肚子上,让体内保持温暖,也可减少疼痛的发生。在月经期间一定不要饮用冷水,以及吃一些辛辣食品。
女性在生理期如果出现了小肚子非常疼的现象,这也是一种比较常见的症状不要过于担心,可以选择使用物理治疗的方法来缓解病情,效...
目前带有痛经的女性朋友比较多,无论是青春女性还是中年女性朋友一旦发病对本身造成的痛苦危害特别大,所以大家一定要引起特别重...
月经对于女性朋友来说,是在熟悉不过来,每个月都会来一次,女性平时也可以通过月经来观察自己的身体状态,所以如果出现月经方面...
痛经对人的健康影响是非常大的,也是一种比较常见的疾病,所以应该引起女性朋友们的重视,平时应该有一个好的饮食习惯和生活规律...
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