热水泡脚的好处

概述

用热水洗脚，不但可以防治感冒、气管炎、耳鸣耳聋、消化不良、便秘、脚静脉曲张，还可以消除疲劳，加深睡眠等功效，同时又对去除脚臭，预防霉菌、细菌感染及皮肤皲裂都有较好作用。所以一年四季都适合泡脚。

步骤/方法：

1 很多人喜欢从水很烫泡到水全凉了，甚至有的不停添加热水，持续泡一两个小时，这是错误的做法。

2 双脚浸泡的同时可用手缓慢、连贯、轻松地按摩双脚，先脚背后脚心，直至发热为止。

3 热水洗脚的水温以舒适为宜，要边洗边加热水以保持水温，1次约15分钟。

注意事项

糖尿病患者和敏感皮肤者要注意，由于对外界刺激不敏感，温度过高的水很容易导致烫伤。