每次来月经肚子都好痛怎么办？

概述

做女人真的好痛苦，每月总有那么几天，可每次都好痛苦，肚子特别的痛，痛的全身抽搐，汗流浃背，下面就和大家分享一下解决这些问题的方法。

步骤/方法：

1 保持身体有一定的温度将加速血液循环，并松弛你的肌肉。多喝热的药草茶或热柠檬汁。每次月经来的时候就在肚子上放一个热水瓶，没什么事情的话就一直放在肚子上，一定不要喝凉水。

2 平时多运动，增强身体免疫力，让自己变的强壮，也可以跑跑步，练练瑜伽，我一直觉得瑜伽是一项修身养性的运动，不仅让我们身体健康，也塑造了我们的身材，一举多得。

3 补充钙、钾及镁矿物质，也能帮助缓解经痛。它帮助身体有效率地吸收钙。在月经前夕及期间可以，增加钙及镁的摄取量。不要喝咖啡、茶、可乐。拒绝巧克力，因为它们中所含的咖啡因，使你神经紧张，可能促成月经期间的不适。

注意事项