叫你预防颈椎病的好方法

aa清茗 分享 A-100%A+

2013-07-04 22:54:53
概述

现在的人每天坐在电脑前面工作，经常性坐着，并且坐姿又不是很正确，很容易患上颈椎病，我们应该怎么样预防颈椎病呢？我来告诉你吧。

步骤/方法：

1 长时间的坐着的时候，要注意左右扭一扭脖子，很简单的动作，也不好用太多的时间，就算的坐着也可以左右扭一扭。

2 在家里要注意不能用太高的枕头，低枕头的睡眠，也会对你的颈椎有所改善。

3 累了的时候，要给自己的脖子按一按，只要轻轻的就可以，这样可以放松我们紧张的神经，减少疼痛感。

注意事项

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