补铁的食物有哪些？_健康经验_快速问医生

概述

最近宝宝特别贫血，经常面色苍白，但是吃了许多补血的药品却依然不见好转，妈妈说食补才是最好的补血方式，对付缺铁性贫血我们应该多补铁，那么补铁的食物有哪些呢？

步骤/方法：

1 猪血补血效果很多，不过我们要保证每周吃二到三次猪血，每次100克左右的量，这样坚持三个月就可以看到明显的效果。

2 瘦肉中含铁量也很高，我们每天可以选择一餐吃肉，蒜薹肉丝、青椒肉丝等都可以，也不必刻意去大量吃肉，只要经常吃就可以轻松将铁补上了。

3 鸡蛋中也含有大量的铁，但是鸡蛋中含有的铁人体可以吸收的比较少，所以每天保证吃一个鸡蛋就可以了。

注意事项

补铁的食物有哪些？