怎样睡觉更健康

街口小巷 分享 A-100%A+

2013-07-04 15:44:13
概述

在我们的日常生活中，睡觉的时候是我们一天当中最舒适的时候，充足的睡眠是我们的保障。可是，一些错误的睡觉方法影响着我们的身体健康，给我们带来了很多的危害。

步骤/方法：

1 卧室的空间设置，对睡觉有着很大的影响，睡觉的房间不要太大，其目的主要是为了阳气。睡觉的时候一定要将门窗关好，不然自己的阳气会处于一个流失的状态。

2 养成一个正确的睡觉方式真的非常的重要，晚饭不要吃的太饱，不然肠胃负担就会加重，进而导致失眠、多梦。长时间的下去，就容易引起神经衰弱。

注意事项

猜你喜欢