如何改善自己的坏脾气_健康经验_快速问医生

概述

随着生活节奏的加快，来自各方面的压力也很大，有时就会平白无故的乱发脾气，导致很多朋友都不怎么和我说话了，为此我很苦恼。自己也躲在角落里大哭过，可生活还得继续呀，通过不断的改变自己，脾气慢慢的就变好了，下面和大家分享一下我的经验

步骤/方法：

1 平时没事的时候，多听一些比较安静的音乐，多看一些书籍，让自己的心灵得到放松，慢慢的看，这样也能使自己在调节的过程中学到知识。

2 工作的时候就好好工作，休息的时候就把工作放下，出去旅游一下或者多约几个朋友出去玩，我买了一个山地车，休假的时候总是约几个朋友去山里骑行，一边欣赏风景，一边锻炼身体。

3 心情烦躁的时候，就做些自己喜欢的事情或者看看搞笑的电影，就能很快的调节，再或者跑跑步，坐坐瑜伽也是很不错的，我现在瑜伽做的非常棒了，很多朋友都像我请教呢，现在我又找回了原来的自己。

注意事项

如何改善自己的坏脾气