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2013-07-04 14:13:05邻居家的爷爷今年66岁了,原先特别的胖,好久不见,近来见到他觉得瘦了不少呢,听说吃的也不少,原来是得了糖尿病了,医生让他不要吃甜的,给他介绍了个饮食方法,一直坚持食用,现在看上去好多了,分享下。
1 医生推荐这种美食的名字是碧绿青菜包,需要准备小麦粉一斤,猪肉馅一斤还有胡萝卜和菠菜。胡萝卜和菠菜都要新鲜的。
2 1首先要把面和好,将380克面粉加温水调成白面团,将剩下的120克面粉加入菠菜汁,调成绿色的面团。两种面团放在一边饧着。
3 1接下来就是调馅。将猪肉馅加料酒、酱油、清水搅打上劲,大葱生姜切成末还有胡萝卜丝放进去拌匀。然后把白面团和菠菜汁面条擀成片,包成饺子状,上锅蒸20分钟即可。
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