怎样应对孕期的头痛和胃灼痛

概述

跟大家讲过怀孕的各种痛了，但凡做妈妈的都了解怀孕的不容易，孕期的头痛和胃的灼烧感让我们很难忍受，那么有没有办法可以应对呢，这里的几个经验希望对你有所帮助。

步骤/方法：

1 首先要以平静的心态面对怀孕，多听些轻缓的音乐来放松自己。

2 不要刻意进补，多吃新鲜的蔬菜和水果，多喝水，每晚保证充足的睡眠，要至少有六七个小时的睡眠。

3 头痛的时候在头上敷热毛巾缓解头痛。

4 应对胃灼痛可以少食多餐，不要吃刺激的食物，饭后半小时内不要躺下，吃饭时尽量坐直。

5 也可以让医生开一些抗酸剂。平时半坐半卧也可以减轻头痛。

注意事项