吃什么食物治疗便秘_健康经验_快速问医生

概述

便秘危胁人的健康，经常便秘的人脸上容易长痘痘、色素沉积、肚子疼，如果长时间不便的话，肠子内的粪便就会呈黑色，引发肠道疾病。今天让我来为大家分享吃什么治疗便秘

步骤/方法：

1 便秘时我们不要不敢吃东西，可以通过食物来治疗，如乳酸菌饮料，喜乐等，这类饮料的菌群会非常多，可以软化粪便，治疗便秘。

2 便秘时要多吃水果，特别是多吃香蕉，大家都知道香蕉有助排便的作用，每天最少吃两根，天天吃可以治疗便秘。

3 韭菜也是通便的好食物，我们在吃火锅的时候点一盘韭菜放里刷，韭菜遇热以后产生的成份可以促进能便功能，加速排便。

注意事项

吃什么食物治疗 便秘