几种常见水果的作用

概述

相信无论是男女老少，每个人都对于水果的诱惑无法抵挡，每天吃适量的吃水果，不但可以增强人体自身的免疫力，而且还能补充身体每天所需要的水分和营养，那么你知道各种水果的作用吗？下面就让我跟大家分享一下个人经验。

步骤/方法：

1 奇异果，其实也就是俗话说的泥猴桃，因为它蕴含有较为丰富的果酸和果胶，而且还富含人体所需维他命，不但能使肌肤喝足水，减少黑色素沉淀，预防长斑，还能让我们的皮肤看起来不仅白皙而且嫩滑。

2 葡萄，向来就素有“美容大王”的称号，不仅特别美味，而且还能让我们的肌肤起到保湿的作用，更重要的是，葡萄中的多酚能够帮助我们抵抗衰老。

3 柠檬，因为这种水果本省含有非常丰富的维生素C，而维生素C就是我们肌肤美白的关键，所以常吃柠檬，能让我们的肌肤光滑紧致，而且美白无瑕。

注意事项