三种科学烹饪方法可以降低胆固醇_健康经验_快速问医生

概述

人们的生活条件越来越好，吃的食物也越来月多样化。可以，在人们享受美食的时候，有一种疾病悄悄的来临了。这个疾病就是胆固醇，如果不想要胆固醇降临到你的身上。就一定要学会科学的进行烹饪，而怎么样才是科学烹饪法呢。今天在这里就给大家分享下三种科学的烹饪方法可以降低胆固醇。

步骤/方法：

1 胆固醇的增高，很多是因为吃的肉类太多，如果将烹饪的方法改为荤素搭配法的话。那么无疑能够很好的降低胆固醇的，因为蔬菜和肉食一起做的话，就可以将肉食中的胆固醇含量降低。比如海带炖排骨就是一个很好的搭配方法。

2 虽然很多人不喜欢吃大蒜，因为大蒜吃完嘴巴里的味道比较浓。但是在做饭的时候提前加一些大蒜就可以使做的肉肥而不腻，而且可以将体内的胆固醇降低10%左右。

3 生姜也有着很奇特的功效，当炒菜炝锅的时候加一些蒜末，不但可以使菜提味而且还可以大大的降低胆固醇。而且还可以防止，人出现心脑血管的疾病。

注意事项

三种科学烹饪方法可以降低胆固醇