肾虚最好的治疗方法是什么

概述

肾虚是很多男性朋友普遍存在的问题，尤其是已婚男性，由肾虚引发的各种症状也严重影响着很多男性朋友的身体和生活，比如腰痛，倦怠无力、面色晃白、小便频多、遗精早泄、舌苔淡白等等，那么肾虚最好的治疗方法是什么？下面我们来分享一下

步骤/方法：

1 我们平时要加强体育锻炼，使身体血液畅通，比如跑跑步，打打球都可以，锻炼身体的同时也可以愉悦身心

2 食补也是一个很好的方法，多吃木耳，红枣，羊肉等对肾有益的食物，熟地，枸杞之类的中草药也是一个不错的选择，而且无副作用

3 平时多做按摩，尤其是脚心部位的按摩，也可以多热敷一下腰部促进血液循环，房事要有节制，多休息不可熬夜

注意事项