办公族如何减少电脑辐射的危害

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2013-07-05 14:33:58
概述

当今,办公族们经常要长时间盯着电脑显示器,深受电脑辐射伤害,时间久了,难免会出现视力下降、眼痛、怕光、干眼病等不适症状,今天和大家分享一下如何就爱你少电脑辐射,公办族们参考!

步骤/方法:

1 1、让眼睛多间歇休息 间歇式休息,让眼睛放松,最好离开座位,远视前方大约维持大约10秒,大家可感受一下,帮助很大哦。

2 2、多让眼球运动 做一些眼球运动,上下左右转动,重复三回,最后多眨眨眼,让眼睛分泌泪水,保持眼部湿润即可。

3 3、多吃有益于眼睛的食品 多吃对眼睛有益的食品,如深海鱼,含有大量的DHA,可令眼睛视网膜健全发育,此外,红萝卜、柠檬、蓝莓、果仁、肝脏、在办公桌上摆放仙人球,等等,常常吃,不仅增加体内的抗氧化物质、而且有效护眼、对抗衰老现象,特别是柑桔类水果,还应多吃绿色蔬菜、粮食、鱼和鸡蛋。多喝水对减轻眼睛干燥也有帮助,没事多揉眼睛,有助于减少眼球的疲劳。

注意事项

距离电脑保持一定距离。

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