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2013-07-05 14:34:15口腔溃疡每个人都得过,患上口腔溃疡吃饭受影响,就有时我们说话也会痛,严重的一边的脸都是痛的肿的,要想避免口腔溃疡的发生,那就是预防为主,不能等到有病了在去治疗,那已经晚了,那怎么才能预防口腔溃疡的发生呢,下面我们学一下吧。
1 口腔溃疡患者一般都是缺乏维生素b2的原因,平时多吃些新鲜的蔬菜和水果,应多吃些动物的内脏,奶类,蛋类,等食物。
2 有时身体体质比较差扥人也容易患口腔溃疡,因此这些人应该多参加一些体育锻炼,来增加自身的免疫力,增强抗病能力,早上应该跑跑步,做健身体操,晚上散散步,打打球,等体育锻炼。改善自己体质差的特点。
3 口腔溃疡多发生于女性,而且是在月经前容易发作,因此口腔溃疡跟雌性激素有关,一旦女性体内雌激素过少,就会出现口腔溃疡的发生 ,女性朋友一定要合理的饮食,多吃些含蛋白质的食物,保持营养均衡,促进雌性激素的分泌正常。多吃些大豆,洋葱等食物。
4 平时还要多喝水,应该及时清理肠胃中的垃圾,以免堆积过多容易上火,造成口腔溃疡,要少吃辛辣刺激的食物和引起上火的食物。这些都可以有效地预防口腔溃疡的发生。
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