保健防治电脑病_健康经验_快速问医生

概述

颈椎毛病，鼠标手，干眼症……这么多的，面对电脑产生的疾病让我们头疼万分，喜欢它又恨它，可工作生活样样都需要它。其实，东西有什么好坏之分呢，要想健康使用电脑还是要方法的，以下的几种保健方法就可以保护我们，一起来学习下吧。

步骤/方法：

1 使用姿势有规范：选好电脑用椅，可调节高低，操作电脑时，电脑屏幕中心位置应与胸部在一个水平线上。不要盘腿等各类交叉双脚的动作，抑制血液流通。

2 工作间隙保健有要求：电脑工作者平均来说，每工作一个小时就要保证五分钟的休息活动时间。这其中，尽量选择通风处站立，转动脖子，肩周部，活动腰部，眼睛眺望远处，眨眼活动眼部肌肉等。还需注意的是，要适量补充水分供正常新陈代谢排毒。

3 防辐射保皮肤：美眉们要工作也要护肤，电脑屏幕的电子屏有静电，容易吸附微小灰尘等，大量聚集容易转移到与之日常相伴的我们脸上，手臂上，时间一长，色斑，暗沉防不胜防。预防的办法一是要选用有隔离效果的护肤品，二是下班后及时清洗皮肤，把看不见的脏东西清走，三要饮食上有目的的食用抗辐射的食物，绿茶就是其中之一。

注意事项

保健防治电脑病

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